「膣がユルい、ガバガバ」「膣がキツい、締まりが良い」気にしたことがある女性はのではないでしょうか?
目次
女性の膣は筋肉の塊（かたまり）
女性の膣は、他の体の部分と同じで筋肉でできています。
刺激に合わせ筋肉は伸びたり縮んだりを繰り返します。例えば、バイブを入れたらその大きさに合わせて形を変え、バイブを抜いたら元の形に戻ります。
これがペニスなら、挿れたらその形に合わせて締め付け、抜けば元の形に戻るので、何度挿入を繰り返しても快感を得ることができるんですね。
エッチな事をしていると膣が緩くなるって本当?
エッチのし過ぎで緩くなってしまったり、風俗嬢のように、エッチはしなくても常にバイブや手マンをされ過ぎて緩くなってしまう、と言ったことを聞いたことがあるかもしれません。
しかし実は、エッチのし過ぎ、エッチな事をし過ぎて膣が緩くなっているだけが原因ではないんです。
先程もお伝えしたように膣は筋肉なので、逆にエッチな事をした方が筋力が付き、膣がキツくなる場合もあるんです。
なので、一概にエッチだけが原因とも、風俗嬢は膣が緩くなりやすいとも言い切れません。
膣が緩くなる原因
- 生まれつきの体質
- 出産の影響
- 疲労・老化
- 筋力の低下
- パートナーのペニスが大きい
- 不特定多数とのセックス
➀生まれつきの体質
男性にも様々な形のペニスがあるように、女性のアソコの形・大きさも様々です。
膣の大きさは、遺伝と成長期の女性ホルモン・成長ホルモンの分泌量で変化し形が作られます。
元の体質的に膣が少し大きくなっていたり、反対に小さすぎる女性もいます。
➁出産の影響
出産をした女性は、膣が緩くなるとよく言われていますよね。
実はこれには諸説あり、出産した女性が必ずしも緩くなるという訳ではないようです。
先程もお伝えしたように膣は筋肉の力により元の形に戻ります。
出産した女性の場合、膣の筋力が弱まり伸びてしまっているので、元の形に戻るのに1年ほどかけて徐々に戻っていきます。
しかし、出産した女性の半分の割合で元に戻らない女性もいるので、膣が緩くなる原因の１つにも挙げられています。
➂疲労・老化
胸やお尻のように年齢を重ねるごとに垂れてしまうのと同じく、膣の筋肉も弱まり伸縮性がなくなってきます。
そこに、ある程度の年齢で出産を経験したり、エッチをし過ぎる、バイブや手マンで激しい行為をすることによって膣に負担がかかります。
伸縮性が弱まっている膣はその負担によって伸びたままの状態になってしまうんですね。
➃筋力の低下
これは上記の疲労・老化とも関係がありますが、若い女性にも起こることでもあります。
座り方、立ち方のバランスが悪く骨盤が歪んでしまったり、「骨盤底筋(こつばんていきん)」という肛門～尿道に繋がる筋肉が歪みにより弱まってしまう、また運動やストレッチを全くしない女性も筋肉を使わない為、膣が緩まってしまうんです。
現代の女性は骨盤の歪みが激しいと言われています。膣の緩さを感じている女性は、少なからずこの原因が関係しているかもしれません。
➄パートナーのペニスが大きい
女性の膣は、同じ形のものが何度も何度も入るとその形を「形状記憶(けいじょうきおく)」します。
今までの解説からして、形は元に戻るじゃないの?という疑問が浮かびますよね。
例えば同じ形のもの＝彼氏のペニスだとしてそれがエッチをする度に入ってきます。
すると膣の形は元に戻りますが、その大きさ・太さ・形を膣は覚えているんです。
なので男性は、自分のペニスの形に合った膣に入るので快感が得られるという訳です。
彼氏のペニスが通常の人に比べ大きい場合、膣はその大きさを覚えているので他のペニスやバイブが入ってくると彼氏のペニスと勘違いしてしまい大きく開いてしまいます。
その為、違う人がペニスを挿入したときに緩く感じたり、バイブが入っても抜けてしまうのです。これが続けば、膣が緩いと感じてしまうのも、ムリがありません。
➅不特定多数の人とセックス
ソープのお仕事をしている女性は、1日に何人もの男性と本番行為をします。
これも女性の体質や筋力量により違いはありますが、何人もの男性と続けてエッチをすると膣に負担が多くかかるので、時間をかけて徐々に伸縮性が弱まり、膣が緩くなっていく原因にもなっていきます。
エッチだけではなく、激しいプレイを毎日のように続けていると同様に緩くなってしまう場合もあります。
反対に、膣が鍛えられる可能性もありますが、これは女性次第で違ってきます。
簡単に出来る膣トレーニング
ここでは誰でも簡単に出来る膣トレーニングをご紹介いたします。
①トイレ中でできる膣トレ
②お風呂でできる膣トレ
③ヒップアップ効果も望める膣トレ
④インナーボールを使用した膣トレ
①トイレ中でできる膣トレ
これはとても簡単な方法です。オシッコをしている途中に、オシッコを止める方法です。
- オシッコをしている途中で、ギュッと膣とお尻を締めます。
- 2～4秒ほどその状態のまま止めます。
- 今度は膣とお尻を弱めます。
- これを2、3回ほど繰り返し行っていきます。
途中でオシッコを止める時の膣と、お尻を締める感覚を覚えておきましょう。
これが基本的な「膣を締める」という動作です。
徐々に慣れてくると回数ができるようになり、筋肉が鍛えられます。
ただ、やり過ぎには要注意です！！
②お風呂でできる膣トレ
次にお風呂で行う膣トレです。
- まずアソコと指を綺麗に洗います。
- 椅子または浴槽に座り、人指し指か中指を少しづつ挿入していきます※第2関節まで入ったら、キュッとお尻を締め指を圧迫します。
- 5秒程したら緩め、また締めます。
- 何度か締める・緩めるを繰り返します。
お風呂の度に少しずつやっていくと、自由に収縮させられるようになり膣の筋力がアップしていきます。
③ヒップアップ効果も望める膣トレ
次は寝ながら行う方法です。
- まずは膝を立てて仰向けに寝ます。両腕は体の横に置き、手のひらを下にします。
- 両足は肩幅に開き、膝と膝をくっつけます。
- そのままの姿勢で、肩・背中・お腹が一直線になるように腰を持ち上げます。
- お尻の穴をキュッと締めて持ち上げます。※できる方はお腹にも力を入れると、腹筋も鍛えられます。
- 呼吸は止めず、その状態で10秒キープ。
- そしてゆっくりと腰を下ろします。
- 下ろした際に腰は床につけず、そのまま➂を行います。
まずは10回、これを繰り返し行います。
このトレーニングは、ヒップアップ効果もある1番有名なトレーニングの方法でもあります。1度は雑誌やテレビで見かけた事があるのではないでしょうか。
④インナーボールを使用した膣トレ
「インナーボール」ってご存知ですか⁇
インナーボールとは、女性の膣の形に合わせてできたボールで膣の締まりをアップさせる効果があります。
と不安に思う方もいるかもしれませんが、衛生面や安全性、女性の体を考え作られているので安心して使用することができます。
使い方はインナーボールの種類により多少異なりますが、やり方はほば同じです。
ボールを膣に入れ、先程の膣トレと同じようにお尻と膣をキュッと締めるだけ。
参考までに、下記へリンクを載せておきます。
有名なラブグッズサイト
インナーボールの値段は、高くて5千円前後が多いです。
インナーボールは、Amazonや楽天でも購入可能。しかし何が良いかよくわからない女性は、ラブグッズ専用のサイトを見るのをオススメします。
ラブグッズが揃っていて、口コミでも好評の「LCラブコスメ」サイトがオススメです。※外部サイトへリンクしています。
まとめ
以上が、膣が緩くなってしまうその原因・理由と膣トレのやり方についてでした。
一概に風俗をやるだけで膣が緩くなる訳ではなく、様々な原因で緩くなる可能性があります。
自分でコントロールできない原因はしょうがありませんが、自分でコントロールできる原因については、プライベートもお仕事も含め、ムリをしない事が膣を緩くしないポイントになります。
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